Autor rețetă și fotografie: Conf. Univ. Dr. Irina Grebenișan
Etichete:
1.Shake-ul cu fructe de pădure și banană este recomandat și pentru un regim vegan sau vegetarian.
2.Rețetă vegan raw, rețetă de post.
3.Rețetă recomandată și pentru persoane cu intoleranță la lactoză și/ sau gluten.
Ingrediente necesare:
-150 ml lapte vegetal (migdale, soia, cocos)
-2 linguri cu fructe de pădure (proaspete sau congelate)
-1 banană
Shake-Smoothie banana fructe de padure
Modul de preparare:
1.Fructele se spală, banana se curăță de coajă și se pun în vasul blenderului.
2.Se adaugă laptele vegetal și se mixează.
